Waldbaden

Langsam, in Ruhe, ohne Leistungsdruck und ohne bestimmte Absicht gehen wir neugierig und offen in bewusste Verbindung mit der Natur im Wald. In sinnlichem Kontakt entdecken wir Bilder, Klänge, Gerüche und Materialien. Atem- und Bewegungsübungen helfen uns, im Hier und Jetzt anzukommen. Die Gelassenheit der Natur und das gemeinsame Erleben in der Gruppe regulieren unser Nervensystem und entspannen uns nachhaltig

Anforderungen: Keine besonderen Ansprüche an die Kondition (Waldbaden dient dem Stressabbau und ist eher ein Ausgleich zu körperlicher Anstrengung)

Ausrüstung: Trinkflasche und witterungsangepasste Kleidung - gerne etwas wärmer als üblich, da Waldbaden sehr ruhig ist und der Körper eher auskühlt;